KURSE :  

MONTAG:

 

9:30- 11:00     Offenes zeitgenössiches Training 

                            (wechselnde Lehrer*innen)**

14:00 - 15:00   Kinderyoga mit Nicole Richter

18:30 – 19:30    Hula Hoop mit Zuzana Stütz

 

19:45 – 20:45    Zumba mit Zuzana Stütz

 

 

 

MITTWOCH:

   

10:30 - 12:00    Offenes zeitgenössiches Training 

                            (wechselnde Lehrer*innen)**

14:00 - 15:00    Kinderyoga & Klang (7 - 12j.)

                             mit Nicole Richter

17:15 - 18:15    Kinderyoga & Klang (7 - 12j.)

                             mit Nicole Richter

16:00 – 17:00    Hip Hop Tanztheater (6 – 10j.)

                              mit Kazuma Glen Motomura

17:10 – 18:20   Hip Hop Tanztheater (10 – 14j.)

                              mit Kazuma Glen Motomura

18:30 – 20:00   Bodypoet Method

               (Relaxation/Contact Improv/Hip Hop, 15+)

                              mit Kazuma Glen Motomura

DIENSTAG:

 

14:00 - 15:00  Kinderyoga mit Nicole Richter

16:00 - 17:00  Capoeira (4-7j.) mit Christian
                            Wagner

17:30 - 18:30   Capoeira (7-10j) mit Christian 
                            Wagner

16:30 - 17:30   Hip Hop Tanztheater (10-13j.)

                            mit Kazuma Motomura

18:45 - 20:00   Meditation und Tiefent-

                             spannung mit Klang

                             (für Teenager zw. 12 -16 j.)      

                             mit Nicole Richter

 

SAMSTAG:

 

9:00 - 10:00    Qi Gong mit Lutz Weiss & Roy Klee

10:00 - 12:00  Winter Hatha Yoga

                           mit Monical Gentile

FREITAG:

9:30 - 11:00      Offenes zeitgenössiches Training 

                            (wechselnde Lehrer*innen)**

20:00 - 22:00   Unfinished Fridays jeden
                            3. oder 4. Freitag im Monat: Tanz
                            Performance Series mit neuen Tanz-
                            Stücken von internationalen
                            Künstler*innen.

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DONNERSTAG:

16:00 - 17:15  Hip Hop Tanztheater
                           (Fortgeschrittene ab 8) mit Kazuma

                           Glen Motomura

18:00 - 19:30  Contemporary Dance für

                           Anfänger*innen mit Marcela Giesche

Anmeldung: lakestudiosberlin@gmail.com

19:30 - 21:00  Vinyasa Yoga und Entspannung
                           mit Klang (für Erwachsene) 
mit

                           Nicole Richter

  KURSBESCHREIBUNGEN :  
 
 

Offenes zeitgenössiches Tanztraining/Movement Research (EN)

mit Marcela Giesche, Monica Gentile

und Gastlehrer*innen/LAKE Residents

 

Zeitgenössiches Profitraining ist von diversene Residenzkünstlern geleitet und ermöglicht so auch einen tieferen Eindruck in ihre jeweilgen Recherchen.  Kurse sind fokussiert auf Bodenarbeit, Improvisation, und das Arbeiten mit der Schwerkraft, Gewicht und Flow des Körpers um sich Raum fliesend zu bewegen. 

Der Kurs ist eventuel auch als Bewegungsrecherche strukturiert. Mit Vorkenntnissen.

www.marcelagiesche.com

Preise: 5,- € für Tanzprofis  |   7,- € regulär

**mit Marcela Giesche, Monica Gentile, und anderen LAKE ResidenzKünstlern.

Bitte Anmelden um Einsicht in den Kalender zu bekommen: lakestudiosberlin@gmail.com

 

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Zeitgenössicher Tanz für Anfänger*innen (EN/DE)

mit Marcela Giesche (www.marcelagiesche.com)

 

The class is a combination of dynamic release techniques, qigong, spirals, and grounded animal-like floor work. The basic physicality of walking and running are studied and used to inform the dancer's movement quality, efficiency, and use of momentum in all spatial orientations. Continuous movement flow, and improvisational tasks with strong attention to the feedback of the senses, are used to bring the dancer into a instinctive state of availability while thoroughly warming up the physical body. We will give strong attention to the use of the floor as a tool to form and inform the body in movement. This requires a constant negotiation of the body’s present momentum with a clear redirecting of intention into space. We will spend plenty of time each day allowing ourselves to connect inside and increase our sensibility of the architecture of the bones, soft tissues, tendons, and muscle chains of our bodies. We will examine the suspension and support structures as they shift and change during movement, and how to balance continuous grounding with horizontal momentum through space. Through the specific buildup of the training, each dancer is able to find their own anatomical alignment, timing, and weight in the material.

 

Level: Keine Vorkenntnisse nötig. 16+ / Erwachsene

Preise: 12er Modul 120,- € | Einzelkurs 15,- € 

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Hip Hop Tanztheater / Bodypoet Methode Kinder und Erwachsene - (DE/EN)

mit Kazuma Glen Motomura

Anders als in den meisten Hip-Hop Kursen, in denen es darum geht den Instructor zu kopieren, hält dieser Kurs den Raum und die Werkzeuge bereit, Tanz auf intuitive Art und Weise zu erforschen. Mit Bewegungsspielen entdecken wir Körperbewegung im Alleingang oder in der Gruppe. Es geht darum Bewegung mit Kunst zu verbinden, auf eine organische für jeden Menschen individuelle Art. Zu Veranschaulichung: Wir arbeiten mit Dreiecksformen, Zeitverschiebung, Isolation von Bewegungen, Wellen, Raumnutzung. Wir ziehen Inspiration aus dem Yoga, Breakdance, Martial Arts etc. Es gibt keine Limits. Der Abschluss der Stunde geht in eine Party-Jam-Session über. 

Kazuma Glen Motomura (Japan/ Zimbabwe) combines Street dance, contemporary dance, martial arts and comedy, he is known as bodypoet. He trained various street dances and contemporary dance under masters in NY and Japan, and danced as the main dancer for Levis Engineered Jeans anniversary event, Panasonic etc. After premiering his evening length one man show 'One Truth' in NY, he continues to create experimental street dance theater at Lake Studios Berlin as a permanent resident and founding member as well as performing in contemporary dance productions around Europe and Asia. Recently he has appeared in Roger Cicero's 'Du bist mein Sommer' video shot near the Lake Studios. More infowww.bodypoet.info

* Wenn das Wetter mitspielt, gehen wir an den See und lernen dort! 

Preise: 

Erwachsenenkurse – 15,- € regulär | 10,- € professionelle Tänzer*innen

Hip Hop Tanztheater für Kinder – 10,- € Schnupperkurs, danach: Vertrag für die Saison

 

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Capoeira für Kinder & Erwachsene (DE)

with Christian Wagner

Capoeira ist ein afrobrasilianische Kampfkunst, deren Geschichte bis in die Zeit der Sklaverei zurückreicht. Sie verbindet gegensätzliche Aspekte wie Kampf und Tanz durch Koordination, Rhythmus und Musik auf spielerische Art und Weise in der sogenannten  Roda, dem Capoeirakreis.

Kindern und Jugendlichen bietet Capoeira die Möglichkeit, das Bewegungspotential des eigenen Körpers auf vielfältige Weise zu entdecken, auszubauen und einer neuen, fremden Kultur zu begegnen. Im Training
werden wir spielen, tanzen und kämpfen und gelegentlich uns und die Welt auf den Kopf stellen!

Anmeldung: bewegungsspielraum@posteo.de

Preise: 5,- € Schnupperstunde | 35,- € Monatskarte

 

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Hatha Yoga (DE/EN)

mit Monica Gentile

»In jedem Herz schlummert eine tiefe Sehnsucht, sich mit etwas Größerem als sich selbst zu verbinden, eine Art Zugehörigkeit und Sinns des Lebens zu finden.«

 

In den langen, kalten Wintermonaten hilft Yoga dabei die psychischen und physischen Energien wiederzubeleben. Durch das Arbeiten auf physischer, mentaler und energetischer Ebene gelangen wir zum Zentrum von Körper und Geist.

In den 7 Kursen arbeiten wir zum einen mit Asanas (Haltung) des Hatha Yoga und achten besonders auf Präzision der Ausführung, Ausrichtung und Dauer der Positionen und zum anderen mit Kriyas (Bewegungen) um die Gelenke und Muskeln zu lockern. Mit der Pranayama-Praktik lernen wir unser Atemvolumen und unsere Lebensenergie zu erweitern. Den Abschluss bildet eine geführte Entspannungs- und Meditationsübung.

Die Kurse zeichnen sich durch ihren sukzessiven und dynamischen Aufbau aus.

 

In den 1½-stündigen Hatha Yoga Sessions kannst Du Dich erholen und regenerieren. Nimm Dir Zeit für Dich selbst in einer friedlichen Umgebung die Ruhe und Harmonie fördert. Dieser Workshop ist für jedes Niveau geeignet, besonders für alle, die ihren Geist beruhigen, Atem- und Entspannungsübungen erlernen und ihre Haltung, Flexibilität und ihr Körperbefinden verbessern wollen.

Samstags von 10:30 - 12 Uhr

9., 16., 23., 30. November

7., 14., 21. Dezember

 

Dauer: 1.30h

Kosten für 7 Kurse: 105,- Euro

Wer eine*n Freund*in mitbringt erhält einen Rabatt und zahlt für 7 Kurse 70,-!

Drop in: Es ist möglich die Kurse einzeln zu besuchen, die Gebühr beträgt jeweils 20,- Euro

 

ANMELDUNG ist gültig nach Zahlungseingang. Bitte sende eine E-Mail an macrema2@yahoo.it

 

Monica Gentile begann sich in jungen Jahren in Italien und Kerala (Indien) mit Yoga auseinanderzusetzen.

Sie besuchte die School of Hatha Yoga ISYCO in Bologna durch das Department of Oriental studies der University of Torino, wo sie ihren Abschluss als Hatha Yoga Teacher erhielt.

Sie ist außerdem Laughing Yoga Leader und Botschafterin mit zweijähriger Erfahrung mit chronischen Schmerzpatienten an der Immanuel Klinik Am See in Rüdersdorf. Sie ist Tänzerin und hat vielfältige Erfahrungen mit Körperbewegung und gute Kenntnisse in der Anatomie des Körpers und der indischen Physiologie.

 

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Yogini Kids (DE)

mit Nicole Richter

Kindern bereitet Yoga riesigen Spaß. Es ist ein wunderbarer Weg, die eigene Koordination und die Balance zu erhöhen. In den Yogastunden gelingt es auch schon den Kleinen, die eigenen Kräfte zu bündeln, Bewegungsmangel auszugleichen, zu entspannen, die innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu entwickeln. Kinderyoga stärkt das Selbstbewusstsein und das eigene Selbstvertrauen. Die einzelnen Yogaübungen (Asanas) werden verpackt in verschiedenen Fantasiegeschichten und Traumreisen.

Einmal im Monat biete ich auch FamilienYoga und Klang an. Freue dich auf Stunden voller kreativer Inspiration mit Yoga. Alles ist im Fluss, Bewegung, Atem, Körper, Herz- dein Yoga!

Nun möchte ich auch Ihre Kinder für Kinderyoga begeistern. Namaste’ Nicole

Über mich- mein Name ist Nicole Richter. Ich bin seit 17 Jahren verheiratet und wir leben mit unseren drei Kindern im schönen Rahnsdorf. Zum Yoga bin vor 15 Jahren gekommen und habe durch Yoga meine innere Ruhe und Entspannung gefunden. Yoga ist für mich ein wichtiger Bestandteil in meinem Leben um Stress abzubauen und meine Gesundheit zu fördern. Meine Zwillinge lieben es mit mir Yoga zu üben. Meinen Weg fand ich darin vor 3 Jahren eine Kinderyoga Ausbildung zu absolvieren. Im Oktober 2016

absolvierte ich erfolgreich noch eine Kinderyoga mit Klang Ausbildung. Im Oktober 2017 werde ich an der KAALA Vinyasa Yogalehrer Ausbildung mein 200h Training nach Yoga Alliance Standards beginnen.
 

Anmeldung unter: yogini.kids@icloud.com oder 0175- 2920313 | www.yogini-Kids.de

 

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Qi Qong (DE) 

mit Lutz-Michael Weiß & Roy Klee - in German

 

Qi Gong ist eine Jahrtausende alte chinesische Bewegungskunst und Heilmethode, die die Lebenskraft stärkt und die Selbstheilungskräfte fördert. Die Atmung, der Körper und der Geist werden durch sanfte und fließende Bewegungsübungen ausbalanciert und harmonisiert. Die Übungen wirken entlastend auf die Wirbelsäule und Gelenke. Sie beeinflussen positiv die inneren Organe, den Stoffwechsel und den Kreislauf. Qi Gong ist für jeden empfehlenswert und wird zunehmend gezielt therapeutisch eingesetzt. Die heilende Wirkung beruht, wie bei Akupunktur und Akupressur auf der Aktivierung der Meridiane: Wege, durch die unsere Lebenskraft "Qi" fließt.

Preise: 70,- € - 10er Karte | 8,- € - Einzelstunde

 

Lutz-Michael Weiß praktiziert seit 2003 aktiv Qi Gong. Als Heilpraktiker, TCM-Therapeut und von den Krankenkassen zertifizierter Qi Gong Kursleiter bietet er regelmäßig Kurse in Berlin und Brandenburg an.

 

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Hula Hoop and Zumba  (DE)

mit Zuzana Stütz - in German

 

Hula Hoop Offene Stunde für Anfänger und Fortgeschrittene!

-Die rythmischen Bewegungen eines Reifens am Körper sind eine sehr einfache und vor allem effektive Variante den Körper und Geist zu formen. Das Geheimnis seiner weltweit wachsenden Beliebtheit als Trainingsmethode ist ganz einfach: es macht Spaß und es macht glücklich! 

 

Zumba- Einstieg jederzeit möglich!

-Zumba ist ein feuriges, temperamentvolles Fitnesstraining zu lateinamerikanischer und internationaler Musik. Bewegung und Spaß stehen im Vordergrund. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt. Die Fettverbrennung wird angeregt, neue Muskeln setzen mehr Energie um und der Körper wird gestrafft, ohne dass das Gesicht Sorgenfalten bekommt. Jedes Training endet mit einem kurzen Cool-down mit Pilatesstretching. 

Preise: 60,- € 10er Karte | 9,- € Einzelstunde

 

Zuzana Stütz (*1982, Tschechien)

Lebt seit 2004 in Deutschland. Während des 2-jährigen Reisens durch Südamerika hat sie die unendlichen Techniken der Makramekunst von diversen Straßenkünstlern erlernt. Seit 2013 ist sie als Schmuck Designerin und Makramee Lehrerin in Deutschland tätig. Seit 2006 ist sie eine Hula HoopTänzerin und LED&Feuer Performerin. 2008 hat sie angefangen Hula Hoop zu unterrichten. Seit 2013 gibt sie Zumba Kurse in Berlin, Friedrichshagen. Seit 2014 ist sie eine ärztlich geprüfte Heil- und Vitalkost Ernährungsberaterin und gibt gelegentlich Ernährungs-Vorträge und -Workshops. Seit 2015 ist sie Pilates Trainerin.  Gesundheit steht daher im Mittelpunkt ihres Lebens.