COURSE SCHEDULE :
MONDAY:
9:30- 11:00 Open Contemporary Training
(changing teachers)**
14:30 - 15:30 Kinderyoga with Nicole Richter
18:30 – 19:30 Hula Hoop with Zuzana Stütz
19:45 – 20:45 Zumba with Zuzana Stütz
WEDNESDAY:
10:30 - 12:00 Open Contemporary Training
(changing teachers)**
14:00 - 15:00 Kinderyoga & Klang (7 - 12j.)
with Nicole Richter
17:15 - 18:15 Kinderyoga & Klang (7 - 12j.)
with Nicole Richter
16:00 – 17:00 Hip Hop Tanz Theater (6 – 10j.)
with Kazuma Glen Motomura
17:10 – 18:20 Hip Hop Tanz Theater (10 – 14j.)
with Kazuma Glen Motomura
18:30 – 20:00 Bodypoet Method
(Relaxation/Contact Improv/Hip Hop, 15+)
with Kazuma Glen Motomura
TUESDAY:
14:30 - 15:30 Kinderyoga with Nicole Richter
16:00 - 17:00 Capoeira (4-7j.) with Christian Wagner
17:00 - 18:00 Capoeira (7-10j) with Christian Wagner
18:00 - 19:30 Capoeira (Erwachsene (16+)
with Christian Wagner
18:45 - 20:00 Meditation for Teens
with Nicole Richter (sm. Studio)
SATURDAY:
9:00 - 10:00 Qi Gong with Lutz Weiss & Roy Klee
10:00 - 12:00 Winther Hatha Yoga
with Monica Gentile
FRIDAY:
9:30 - 11:00 Open Contemporary Training
(changing teachers)**
20:00 - 22:00 Unfinished Fridays every
3rd or 4th Friday of the month:
Dance Performance Series with new work
by international and Berlin artists.
THURSDAY:
16:00 - 17:15 Hip Hop Tanz Theater
(Advanced Class, 8+) with Kazuma
Glen Motomura
18:00 - 19:30 Contemporary Dance for Beginners
with Marcela Giesche
Please register: lakestudiosberlin@gmail.com
19:30 - 21:00 Meditation for Adults
with Nicole Richter (sm. Studio)
COURSE DESCRIPTIONS :
Open contemporary training/Movement Research (EN)
with Marcela Giesche, Monica Gentile
and Guest Teachers/LAKE Residents
Contemporary classes include physical floor work, improvisation and phrases with a focus on using gravity and the flow of energy to propel the dancer in space. The classes may also be structured as a movement research session. Open to all levels.
Pricing: 5,- € professional | 7,- € regular
**with Marcela Giesche, Monica Gentile, and other LAKE Resident Artists.
Please email for schedule and registration: lakestudiosberlin@gmail.com
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Contemporary Dance and Improvisation for Beginners (EN/DE)
with Marcela Giesche (www.marcelagiesche.com)
The class is a combination of dynamic release techniques, qigong, spirals, and grounded animal-like floor work. The basic physicality of walking and running are studied and used to inform the dancer's movement quality, efficiency, and use of momentum in all spatial orientations. Continuous movement flow, and improvisational tasks with strong attention to the feedback of the senses, are used to bring the dancer into a instinctive state of availability while thoroughly warming up the physical body. We will give strong attention to the use of the floor as a tool to form and inform the body in movement. This requires a constant negotiation of the body’s present momentum with a clear redirecting of intention into space. We will spend plenty of time each day allowing ourselves to connect inside and increase our sensibility of the architecture of the bones, soft tissues, tendons, and muscle chains of our bodies. We will examine the suspension and support structures as they shift and change during movement, and how to balance continuous grounding with horizontal momentum through space. Through the specific buildup of the training, each dancer is able to find their own anatomical alignment, timing, and weight in the material.
Level: open, previous experience is not required. Class for 16+ / Adults.
Pricing: 12x Modul: 120,- €, individually per class 15,- €
Registration: lakestudiosberlin@gmail.com
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Hip Hop Tanz Theater / Bodypoet Method Kids and Adults - (DE/EN)
with Kazuma Glen Motomura
Unlike most hip hop classes where you only copy the instructor, this class offers tools and technique in an improvisational research way; games and partnering methods are given and you will explore how your body would react and adapt to it organically, ultimately developing your own style. From angular puzzle prisms of tutting, minimal isolations of waving, dynamic traveling steps of house to yoga and martial arts poses that can develop into breakdance freezes: All are tools to let your imagination dance without limits. Come join the fun! At the end of the class is a jam/party session.
Kazuma Glen Motomura (Japan/ Zimbabwe) combines Street dance, contemporary dance, martial arts and comedy, he is known as bodypoet. He trained various street dances and contemporary dance under masters in NY and Japan, and danced as the main dancer for Levis Engineered Jeans anniversary event, Panasonic etc. After premiering his evening length one man show 'One Truth' in NY, he continues to create experimental street dance theater at Lake Studios Berlin as a permanent resident and founding member as well as performing in contemporary dance productions around Europe and Asia. Recently he has appeared in Roger Cicero's 'Du bist mein Sommer' video shot near the Lake Studios. More info: www.bodypoet.info
* When the weather is warm enough we will go to the lake and learn there!
Pricing:
Adult classes – 15,- € regular | 10,- € professional dance artists
Hip Hop Tanztheater for kids – 10,- € Trial Class, after the first class: contract for the season
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Capoeira für Kinder & Erwachsene (DE)
with Christian Wagner
Capoeira ist ein afrobrasilianische Kampfkunst, deren Geschichte bis in die Zeit der Sklaverei zurückreicht. Sie verbindet gegensätzliche Aspekte wie Kampf und Tanz durch Koordination, Rhythmus und Musik auf spielerische Art und Weise in der sogenannten Roda, dem Capoeirakreis.
Kindern und Jugendlichen bietet Capoeira die Möglichkeit, das Bewegungspotential des eigenen Körpers auf vielfältige Weise zu entdecken, auszubauen und einer neuen, fremden Kultur zu begegnen. Im Training
werden wir spielen, tanzen und kämpfen und gelegentlich uns und die Welt auf den Kopf stellen!
Anmeldung: bewegungsspielraum@posteo.de
Pricing: 5,- € Schnupperstunde | 35,- € monthly card
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Hatha Yoga (EN)
with Monica Gentile
»In each human heart lies a deep longing to connect to something bigger than oneself, to find a sense of belonging and meaning to life.«
During the long and dark winter months Yoga helps to recover the psychophysical energies. Working on the physical, mental and energy level we get to the center of the body and mind.
During this 7 classes, we will work with Asanas (postures) of Hatha Yoga, paying attention to precision in execution, alignment, duration of positions and with Kriyas (movements) to loosen the joints and tone muscles. With the practice of Pranayama we learn to expand the breathing capacity and our vital force. Ending with a guided relaxation and meditation.
Each class is characterized by gradualism and dynamism.
You can relax and regenerate during each 1.30h Hatha Yoga session. Take time to dedicate to yourself in a peaceful environment that inspires peace and harmony. This workshop is for all level, especially for those who want to calm the mind, learn breathing and relaxation techniques, improve their posture and gradually gently increase the flexibility and tone of the whole body.
Saturdays from 10.30 to 12 AM
November 9th, 16th, 23rd, 30th,
December 7th, 14th, 21st
Length: 1.30h
Cost of 7 classes: 105,- Euro
If you bring a friend you receive a discount and pay 70 Euro x7 classes!
Drop in: It’s possible to attend the classes individually, with a cost of 20 Euro per class
REGISTRATION is valid after payment, please send an email to: macrema2@yahoo.it
Monica Gentile started to approach to Yoga when was very young in Italy and in Kerala (India).
She attended the School of Hatha Yoga ISYCO in Bologna through the Department of Oriental studies of the University of Torino where she got the Degree of Hatha Yoga Teacher.
She is also a Laughing Yoga Leader and Ambassador with two years of experience with chronical pain patients at the Immanuel Klinik Am See in Rüdersdorf. She is a dancer and she has a wide range of experience with body movement and a good knowledge of the body’s anatomy and Indian physiology.
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Yogini Kids (DE)
mit Nicole Richter
Kindern bereitet Yoga riesigen Spaß. Es ist ein wunderbarer Weg, die eigene Koordination und die Balance zu erhöhen. In den Yogastunden gelingt es auch schon den Kleinen, die eigenen Kräfte zu bündeln, Bewegungsmangel auszugleichen, zu entspannen, die innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu entwickeln. Kinderyoga stärkt das Selbstbewusstsein und das eigene Selbstvertrauen. Die einzelnen Yogaübungen (Asanas) werden verpackt in verschiedenen Fantasiegeschichten und Traumreisen.
Einmal im Monat biete ich auch FamilienYoga und Klang an. Freue dich auf Stunden voller kreativer Inspiration mit Yoga. Alles ist im Fluss, Bewegung, Atem, Körper, Herz- dein Yoga!
Nun möchte ich auch Ihre Kinder für Kinderyoga begeistern. Namaste’ Nicole
Über mich- mein Name ist Nicole Richter. Ich bin seit 17 Jahren verheiratet und wir leben mit unseren drei Kindern im schönen Rahnsdorf. Zum Yoga bin vor 15 Jahren gekommen und habe durch Yoga meine innere Ruhe und Entspannung gefunden. Yoga ist für mich ein wichtiger Bestandteil in meinem Leben um Stress abzubauen und meine Gesundheit zu fördern. Meine Zwillinge lieben es mit mir Yoga zu üben. Meinen Weg fand ich darin vor 3 Jahren eine Kinderyoga Ausbildung zu absolvieren. Im Oktober 2016
absolvierte ich erfolgreich noch eine Kinderyoga mit Klang Ausbildung. Im Oktober 2017 werde ich an der KAALA Vinyasa Yogalehrer Ausbildung mein 200h Training nach Yoga Alliance Standards beginnen.
Anmeldung unter: yogini.kids@icloud.com oder 0175- 2920313 | www.yogini-Kids.de
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Qi Qong (DE)
mit Lutz-Michael Weiß & Roy Klee - in German
Qi Gong ist eine Jahrtausende alte chinesische Bewegungskunst und Heilmethode, die die Lebenskraft stärkt und die Selbstheilungskräfte fördert. Die Atmung, der Körper und der Geist werden durch sanfte und fließende Bewegungsübungen ausbalanciert und harmonisiert. Die Übungen wirken entlastend auf die Wirbelsäule und Gelenke. Sie beeinflussen positiv die inneren Organe, den Stoffwechsel und den Kreislauf. Qi Gong ist für jeden empfehlenswert und wird zunehmend gezielt therapeutisch eingesetzt. Die heilende Wirkung beruht, wie bei Akupunktur und Akupressur auf der Aktivierung der Meridiane: Wege, durch die unsere Lebenskraft "Qi" fließt.
Pricing: 70,- € - 10x Card, 8,- € - Single class
Lutz-Michael Weiß praktiziert seit 2003 aktiv Qi Gong. Als Heilpraktiker, TCM-Therapeut und von den Krankenkassen zertifizierter Qi Gong Kursleiter bietet er regelmäßig Kurse in Berlin und Brandenburg an.
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Hula Hoop and Zumba (DE)
mit Zuzana Stütz - in German
Hula Hoop Offene Stunde für Anfänger und Fortgeschrittene!
-Die rythmischen Bewegungen eines Reifens am Körper sind eine sehr einfache und vor allem effektive Variante den Körper und Geist zu formen. Das Geheimnis seiner weltweit wachsenden Beliebtheit als Trainingsmethode ist ganz einfach: es macht Spaß und es macht glücklich!
Zumba- Einstieg jederzeit möglich!
-Zumba ist ein feuriges, temperamentvolles Fitnesstraining zu lateinamerikanischer und internationaler Musik. Bewegung und Spaß stehen im Vordergrund. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt. Die Fettverbrennung wird angeregt, neue Muskeln setzen mehr Energie um und der Körper wird gestrafft, ohne dass das Gesicht Sorgenfalten bekommt. Jedes Training endet mit einem kurzen Cool-down mit Pilatesstretching.
Pricing: 60,- € 10x card | 9,- € single class
Zuzana Stütz (*1982, Tschechien)
Lebt seit 2004 in Deutschland. Während des 2-jährigen Reisens durch Südamerika hat sie die unendlichen Techniken der Makramekunst von diversen Straßenkünstlern erlernt. Seit 2013 ist sie als Schmuck Designerin und Makramee Lehrerin in Deutschland tätig. Seit 2006 ist sie eine Hula HoopTänzerin und LED&Feuer Performerin. 2008 hat sie angefangen Hula Hoop zu unterrichten. Seit 2013 gibt sie Zumba Kurse in Berlin, Friedrichshagen. Seit 2014 ist sie eine ärztlich geprüfte Heil- und Vitalkost Ernährungsberaterin und gibt gelegentlich Ernährungs-Vorträge und -Workshops. Seit 2015 ist sie Pilates Trainerin. Gesundheit steht daher im Mittelpunkt ihres Lebens.